主婦網首頁 > 健康 > 營養飲食 > 食物營養 > 春天來到“濕漉漉” 來碗祛濕湯清清爽爽

春天來到“濕漉漉” 來碗祛濕湯清清爽爽

2019-03-15 09:40:00 來源 : 主婦網 編輯 : 美猴王

眼下正是早春時節,而風邪是春季疾病外感要素的主要要素,不只簡單患上外感風寒,各種傳染性、盛行性疾病也簡單在新年延伸。 專家介紹,在春季還表現在氣候變化無常上,冷暖氣流互相

眼下正是早春時節,而風邪是春季疾病外感要素的主要要素,不只簡單患上外感風寒,各種傳染性、盛行性疾病也簡單在新年延伸。

專家介紹,在春季還表現在氣候變化無常上,冷暖氣流互相交爭,時寒時暖,乍陰乍晴,“回南天”就此發生。有些長時間患有關節苦楚的患者,可能會覺得愈加苦楚。

如此氣候,與地上、窗戶相同濕潤不爽的還有心境,我們更簡單感覺到疲乏、抑郁乃至是憤恨?!饵S帝內經》中記載,應“廣步于庭”,恰當添加戶外活動,加強身體訓練,吸收自然界新鮮之氣,去除體內淤積之氣。

專家建議,飲食上要注意清淡,適應春升之氣,早春有冬日余寒,可選韭菜、大蒜、洋蔥、芥菜、香菜、生姜、蔥,這類蔬菜均性溫味辛,可分散風寒。濕重的食物、生果,如炸花生、燒鵝、燒乳豬、香蕉、芭蕉、大白菜(寒濕)、芒果等不宜多吃。別的,除了煲健脾祛濕湯外,煮粥也能夠起到健脾祛濕的效果。除了為人熟知的薏米紅豆粥、淮山粥,還有薺菜粥,取粳米100克淘凈,倒入鍋內,加水適量煮沸,再加上洗凈的薺菜100克,用文火煮至米熟爛即可。

淮山芡實薏米湯

資料:干淮山15克,芡實15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白術10克,豬排骨200克。

制法:扁豆、薏米用鍋炒至微黃,豬排骨洗凈血污并斬件,芡實、北芪、白術用清水洗凈,然后將悉數用料放進湯煲內,用中火煲1個半小時,調味即可。

成效:有健脾醒胃、去濕抗疲勞的效果,關于脾虛濕重、精神不振者尤宜。

相關閱讀

主婦網速遞

主婦網首頁

熱門推薦

COPYRIGHT ? 2007-2019 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版權所有 未經授權禁止轉載、摘編、復制或建立鏡像,如有違反,追究法律責任。冀ICP備19006341號

流量合作/銷售QQ:785218034  | 友鏈QQ:6885461

鸿运国际娱 精河县| 榆林市| 华蓥市| 洛川县| 大悟县| 淮滨县| 平定县| 汉阴县| 达尔| 郧西县| 大埔区| 黄骅市| 雷山县| 凌云县| 越西县| 桃园市| 温泉县| 舒城县| 景泰县| 宿州市| 屯门区| 栾城县| 桂阳县| 揭东县| 新平| 云安县| 台中市| 高碑店市| 台东市| 阳曲县| 客服| 晋宁县| 宣恩县| 巴南区| 德庆县| 衡水市| 两当县| 十堰市| 荥阳市| 天祝| 永善县| 景德镇市| 巨野县| 大宁县| 乡城县| 长垣县| 建宁县| 广州市| 虞城县| 大竹县| 深泽县| 阳西县| 鹰潭市| 固镇县| 乌拉特后旗| 武隆县| 齐河县| 达拉特旗| 嘉善县| 揭东县| 阿拉善左旗| 崇仁县| 大理市| 曲阳县| 西峡县| 福州市| 新津县| 和政县| 夏邑县| 内江市| 米林县| 庆元县| 荣昌县| 瓮安县| 隆化县| 会理县| 无锡市| 泰州市| 永嘉县| 肥城市| 乌恰县| 托里县| 潞城市| 剑川县| 石柱| 呼伦贝尔市| 彭阳县| 荥阳市| 布尔津县| 新化县| 丰顺县| 德化县| 东安县| 武定县| 丹凤县| 合作市| 边坝县| 巴林左旗| 石家庄市| 芦溪县| 韶关市| 镇安县| 油尖旺区| 清河县| 来凤县| 炎陵县| 江口县| 江都市| 四川省| 文水县| 攀枝花市| 贺兰县| 莫力| 兴仁县| 瑞丽市| 镇远县| 兴宁市| 江西省| 崇信县| 麻城市| 东乡族自治县| 岳阳市| 留坝县| 乌鲁木齐县| 长阳| 乌鲁木齐市| 绥滨县| 漠河县| 中牟县| 渭源县| 长寿区| 通辽市| 濮阳县| 沙坪坝区| 江源县| 清远市| 启东市|