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生完孩子阴道松弛了怎么办【图文详解】

2019-03-22 17:17:45 来源 : 未知 编辑 : 倾城佳人

初为人母的女性朋友们正沉浸在幸福与喜悦当中,浑然不知晓阴道松弛已经在慢慢靠近,并且逐渐在影响着夫妻感情,当发现时有些已经晚了。那么生完孩子阴道松弛了怎么办呢?生完孩子该

初为人母的女性朋友们正沉浸在幸福与喜悦当中,浑然不知晓阴道松弛已经在慢慢靠近,并且逐渐在影响着夫妻感情,当发现时有些已经晚了。那么生完孩子阴道松弛了怎么办呢?生完孩子该如何缩阴呢?一起跟着小编看看吧!

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生完孩子阴道松弛了怎么办方法一:运动疗法

1、屏住小便

在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动

在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动

仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助,但是不能彻底紧致阴道,而且需要长期坚持。

生完孩子阴道松弛了怎么办方法二:露卡菲娅健康绿色缩阴产品

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